건강을 생각한다면 이것부터 챙겨라!
기술의 발달로 활동량이 적어지는 것이 현대인에게 코로나는 그야말로 움직이는 권리조차 빼앗아 가버렸다.바르지 못한 자세로 인하여 목디스크, 허리디스크, 어깨결림, 두통, 소화불량, 비만, 성장둔화, 척추측만증, 원인 모를 질병 등으로 고통받고 있다. 이런 증상의 원인이 무엇이며 이를 예비하고 개선하기 위해서는 바른 자세가 무엇이고 평소 어떤 운동을 해야 하는지 알아야 한다. 바른자세를 위한 교정방법에는 타인에 의한 척추교정(도수치료, 추나요법)방법과 자기 스스로 하는 운동이 있는데 둘 다 중요하다. 그러나 근본적인 통증 예방과 자세교정을 위해서는 자기 스스로 하는 운동이 더 중요함을 알게 되었다. 시간과 노력이 필요하지만 본인의 확고한 의지만 있다면 허리디스크, 요통, 자세교정은 SNPE 바른자세 척추 운..
2021. 12. 17.
