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건강 정보49

가나의 혼인잔치 - 인류의 마지막 때에 관한 성경적인 영화 기독교인으로서 죽음은 두렵지 않지만 매일을 주님을 기다리며 마지막때를 대비하는 신앙으로 살아가야 하는 것은 모두가 동일합니다. 예수님의 재림에 대해 크리스천이라면 꼭 봐야 할 영화 한 편을 소개합니다 1. 영화 소개 "가나의 혼인잔치 (Before the Wrath)"는 기독교 다큐멘터리 영화로, 성경적인 개념인 예수님의 재림이라는 심오한 내용을 다루는 감동적이고 생각할 거리가 많은 기독교 영화입니다. 2020년에 공개된 이 작품은 .Brent Miller Jr.가 감독하였으며, 갈릴리 지방의 문화를 아름다운 비주얼과 강렬한 스토리텔링으로 연출하였고 신학자와 학자들의 인터뷰를 포함한 명쾌한 분석을 결합하여 성서적 이야기와 현대적인 삶과의 연관성에 대해 새로운 시각을 제공합니다. 2. 영화의 특징 "가나의.. 2023. 2. 24.
골반, 엉치뼈, 꼬리뼈 통증 완화를 위한 운동법 SNPE SC무브 운동은 외부 충격, 잘못된 자세 습관에 의하여 변형된 엉치뼈 (Sacrum)와 꼬리뼈 (Coccyx)를 SNPE 셀프 도구 운동으로 바르게 교정하여 정상적인 골반의 구조를 만드는 운동이다. 운동방법 1. 누워서 웨이브 베개를 골반 아래 놓고 엉덩이를 좌우로 움직이며 엉치뼈, 꼬리뼈 주변의 근육을 풀어준다. 왼쪽 무릎을 세우고 오른쪽으로 골반을 기울여서 오른쪽 엉덩이를 풀어준다. 반대쪽으로도 시행한다. 2. 앉아서 웨이브 베개를 골반 아래 놓고 앉아서 한쪽 무릎을 세우고 그 위에 반대쪽 발목을 올려놓는다. 다리를 올려놓은 쪽 갈반 아래(궁둥뼈) 부분을 이완시킨다. 자신의 체중을 실어 자극을 주며 통증이 있고 굳어진 곳 주변을 더 많이 풀어준다. 3. 다나손 활용 누운 상태에서 엉치뼈 아래.. 2022. 1. 12.
일자허리, 허리디스크, 통증완호를 위한 운동법 정상적인 허리의 구조를 만들자 SNPE L무브 운동은 딱딱하게 굳은 허리 주변의 근육을 부드럽게 이완시켜서 근육의 탄성을 회복하고 변위된 허리뼈 (요추, Lumbar vertebra)를 바르게 교정하여 정상적인 허리의 구조를 만드는 운동이다. L무브 하기 (벨트없이) 웨이브베개를 후상장골극(P.S.I.S) 또는 허리부분에 놓고 다리를 마름모 모양으로 만든다. 양손으로 베개 끝을 잡고 발끝을 바닥 가까이 내렸다가 다시 들어 올리기를 반복한다. 20~30회씩 3~5세트 반복한다. L무브 하기 (벨트착용) 허리 운동과 동시에 골반교정, 휜다리 교정을 위해서 바른자세 벨트와 고관절, 골반교정 벨트를 착용하고 L무브 운동을 진행한다. 무릎을 90도 구부려서 발끝을 바닥 가까이 내렸다가 들어 올린다. 발끝이 내려올.. 2022. 1. 11.
등, 어깨 통증 완화를 위한 셀프 운동법 정상적인 등의 구조를 만들자 SNPE T무브 운동은 딱닥하게 굳은 등과 어깨 주변의 근육을 부드럽게 이완시켜서 근육의 탄성을 회복하고 변위된 등뼈(흉추, Thoracic vertebra)를 바르게 교정하여 정상적인 척추의 구조를 만드는 운동이다. 기대효과 굽은 등, 굽은 어깨 예방과 자세교정 오십견, 회전근개 이상에 도움 거북목, 일자목, 목디스크 증상, 척추측만증 예방 및 완화 자율신경 평형에 도움 혈액순환 장애, 소화불량, 호흡 곤란에 도움 초보자를 위한 가로 T무브를 숙지한 후 세로 T무브로 넘어간다. 2022. 1. 10.

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