어깨통증2 어깨통증의 원인과 해결방안 12 어깨 통증이 생기는 원인과 해결방안 많은 현대인들이 운동부족과 장시간 스마트 폰, 컴퓨터 사용 등으로 목과 어깨, 등이 매우 굳어 있다. 이러한 나쁜 자세 습관은 혈액순환을 방해하고 어깨 근육을 딱딱하게 굳어지게 하여 어깨 통증을 유발할 수 있다. 어깨 통증을 일으키는 주요 질환으로는 어깨에 분포하는 근육들에 이상이 생기는 회전근개(Rotator Cuff) 질환과 어깨관절 주변의 조직에 염증이 생기고 운동이 제한되는 오십견(동결견-Frozen Shoulder) 등이 있다. 또한 굽은 등으로 인한 견갑골의 운동 제한도 어깨 통증을 일으킬 수 있다. 승모근 능형근, 광배근 등 견갑골의 운동에 관여하는 근육들의 긴장은 견갑골의 움직임을 제한할 수 있다. 견갑골이 움직이지 않으면 견관절이 과하게 움직이게 .. 2021. 12. 23. 근막통증 증후군 근막통증 증후군 (Myofascial Pain Syndrome) 근육과 근육을 싸고 있는 막이 단단하게 뭉쳐서 자극에 예민하게 반응하고 통증을 유발시키는 질환을 흔히 근막 통증 증후군이라 한다. 근육은 우리 인체 몸무게의 약 40%를 차지하고 있으며 근육을 싸고 있는 근막은 온몸에 걸쳐 분포되어 있다. 근막의 위축 현상은 목, 어깨, 허리의 통증, 두통, 무기력증, 불면증 등의원인이 되기도 한다. 목이 자주 뻐근하거나 무거운 증세가 나타나며 원인 모를 요통이나 찌뿌둥한 몸의 상태가 지속되는 사람은 근막 통증 증후군을 의심해 보아야 한다. 근막 통증 증후군은 장시간 같은 일을 반복하는 현대인들에게 흔히 발생되는 질환이며 경우에 따라서는 척추디스크로 오인되기도 한다. 근막의 특징 통증에 예민하다 지각, 운동.. 2021. 12. 18. 이전 1 다음
